青少年掉頭髮正常嗎 常食用四種食物能有效改善

人們的生活壓力越來越大，特別是青少年，父母把自己的願望都加註在了自己的孩子身上，什麼榮譽權利弄得孩子的學習壓力越來越大，由於壓力過大，青少年掉頭髮的現象很是普遍，也就造就了很多的青少年的頭髮變得越來越少，有的甚至稀疏的可以，甚至影響了自己的美觀，青少年掉頭髮正常嗎

青少年掉頭髮的原因

壓力過大;

對於日益競爭激烈的市場來說，青少年的學習壓力也是與日俱增，他們需要面臨升學的壓力。外加上父母給予的壓力，課余生活還需要進修各種特長班和補習班，幾乎沒有閑暇時間休息和娛樂。這些高強度的壓力讓青少年大腦神經長期處在緊繃的狀態下。大腦長期處在緊繃的狀態下無法舒緩時，立毛肌則髮生收縮，大腦皮層下的毛細血管流通受阻，頭髮在營養供給缺少的情況下逐漸變得纖細*終髮生脫落。

癡迷遊戲;

對於這個年齡階段的青少年來說正是貪玩的時候，遊戲成為很多青少年男孩的*愛，只有有空余的時間就會趴在電腦前玩自己酷愛的網遊，甚至玩的忘乎所以，忘記吃飯，忘記睡覺，忘記學習。尤其是對於遠離父母的留守兒童來說，因父母不在身邊照顧監督他們甚至長期在網吧網遊戲，長期的玩遊戲導致他們營養不良，睡眠質量下降逐漸出現了掉頭髮加重的情況。

常食用下面四種食物就能改善

1,綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣,鎂,鈉,鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外.可選食冬瓜,蘿蔔,大白菜,菠菜,藕等,黃豆制品,香菇,黑木耳,猴頭菇等也有益.

2,水果:如櫻桃,蘋果,大棗等.

3,動物性蛋白質:魚,家禽,瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美.

4,進食易消化的高蛋白質,低脂肪,高維生素和富含鐵質的食物

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