梳頭或按摩怎麼治療脫髮？好處那有些

頭髮的狀態往往反映了我們的身體健康情況，如果你頭髮枯黃，沒有光澤，容易分叉，而且脫髮，往往是因為你的腎臟不健康，氣血不充盈所致;脫髮已經成為一件十分普遍的事情，所以，防治脫髮已經成為十分重要的事情，那麼梳頭或按摩怎麼治療脫髮?

梳頭的正確方法

首先，堅持每天早晚梳子梳頭。梳頭時要順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻的力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側，動作不要太快。一次梳100下左右，梳至頭皮微熱即可。

然後，空閑時，用護髮梳鈍圓的齒尖，從髮際前的印堂穴中線經前頂百會穴，直至後髮際的玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維穴、率谷穴、天衝穴，直至風池穴、風府穴、四神聰、啞門等穴位，輕叩數十遍。

*後，都市白領在工作1到2個小時之後，可通過梳頭動作按摩穴位密集的後腦和側腦，以提神醒腦。

按摩頭皮的好處

梳頭按摩穴位可以治療脫髮。因為在梳頭和按摩穴位的時候可以促進頭皮的血液循環，加速物質循環和代謝，排出毒素，可以很有效的達到生髮的效果，平常的時候還可以多吃一些壯陽補腎的藥物，比如說黑豆，也有改善脫髮的效果，多做運動，使身體的**水平處於一個平衡的狀態，脫髮的現象就可以得到很好的改善。

經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫髮，有些人甚至還能因此白髮變黑。經常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過度用腦引起的疲勞現象。由於頭部有眾多穴位和特定刺激區，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區，可以疏通經氣，調整氣血，因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質量更高。

既然脫髮和腎臟還有氣血有關系，那麼除了要按摩穴位以外，也要註意從飲食和生活作息上著手，保健腎臟，補血益氣。一般來說黑色的食物對於腎臟健康是非常有好處的，而想要補充氣血則應該多吃紅色的食物。

關鍵字：梳頭按摩脫髮