頭皮上為什麼會起小疙瘩？*好的三種解決辦法

可能對於頭皮長疙瘩不是特別的註意，因為如果不痛的話，頭髮這麼長長的小疙瘩也看不到。但是，我們經常看到一些小朋友或者是男生頭皮上長疙瘩，可能長得比較少的時候沒什麼感覺，但是當它嚴重的時候會讓你頭皮感覺到瘙癢，那麼頭皮上為什麼會起疙瘩

頭皮上的“小疙瘩”是什麼原因引起的?

1、皮脂分泌不平衡

頭皮上長小痘痘，*主要的原因是由於皮脂腺受**刺激油脂分泌過剩，導致過多的油脂堵塞毛孔，從而引起痘痘產生。由此可見頭皮上的小痘痘跟皮脂腺分泌油脂的能力有著密切關系。

2、不註意頭皮衛生

不註意頭皮衛生，會導致頭皮分泌的油脂和代謝物堆積在頭上，會導致頭皮毛囊堵塞，這種情況下就可能會形成“小疙瘩”。註意頭皮衛生，洗頭間隔的時間不能過長，要根據自己的實際情況來定，比如有些人的頭皮出油是比較多的。還要選擇適合自己的洗髮水，而且要註意護髮素不要直接抹在頭皮上。

3、頭屑過多

有些人的體質天生就比較多的頭皮屑，或是一些其他原因也會引起頭皮屑。比如不適合自己的洗髮水，或是不正確的洗頭方式，還包括不良的生活習慣等。頭皮屑過多會堆積在頭部，逐漸形成皮層，皮層很厚的情況下就會形成紅斑，*後就會長痘痘，也就是我們所說的長出小疙瘩。

4、體內毒素堆積的過多

現代生活水平越來越好了，*明顯的改變其實就是我們的飲食，能夠吃的東西是越來越多了，而在生活中其實有不少人都比較喜歡吃一些油膩的食物，特別是一些大魚大肉等肉食，對於蔬菜水果反而就不那麼喜歡了，這會影響到營養的攝入，也會影響到身體毒素垃圾的排出，毒素在體內堆積的時間長了以後，若是沒能及時的排出去，不僅會讓你臉上容易出現痘痘，就連頭皮上也可能會有痘痘的出現，你該反思是不是飲食方面出問題了。

頭皮上長“小疙瘩”的解決辦法

1.良好的生活習慣

不良的生活習慣容易導致頭皮過油，從而長出“小疙瘩”。所以要註意飲食，不要吃過於辛辣油膩的食物。要多喝水，多吃蔬菜水果，適當吃一些****的食物。多吃一些纖維含量高的食物，也有助於緩解便秘。同時要按時作息，早睡早起，不要熬夜

2.註意頭皮的清潔

註意頭皮的清潔，就要該洗頭的時候就要洗頭，而且要選擇適合自己的洗髮水，這樣也有利於防止頭皮屑過多。例如，頭皮比較容易出油的人，就可以選擇一些控油清爽的洗髮水。

3.堅持體育鍛煉

堅持鍛煉可以有效地增強我們的抵抗力，避免很多身體上的問題。堅持鍛煉能夠使我們的身體各要素趨於平衡，也就不容易出現頭皮上的“小疙瘩”。

關鍵字：頭皮小疙瘩