經常睡眠不足會導致女性脫髮嗎？這三大危害你知道多少

女性脫髮的原因是什麼?頭髮生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落髮其實每天都在髮生。但是也女性掉髮的原因女性睡眠不足當心變禿頭女有一些掉髮是病態性因素所導致。睡眠不足會導致女性脫髮嗎

睡眠不足會導致女性脫髮嗎

隨著人類社會生活節奏的加快,人壓力的增加,熬夜就成了現代年輕人的一個普遍現象,脫髮也開始青睞於年輕朋友,這大大損害了他們的形象,經常性的熬夜,睡眠不足是完全可以引起脫髮的.

女性是社會的特殊群體,女性的健康也是人們*關註的問題.隨著脫髮問題的日益嚴重,專家告訴大家,長期的睡眠不足是導致女性脫髮的原因之一.所以建議女性一定要要能夠充足高質量的睡眠.並且在日常的飲食中註意營養,有效的防止脫髮問題.

現在很多的人尤其是年輕人早已摒棄了"日出而做,日落而息"的生活方式.不少人通宵達旦地熬夜工作、上網或是泡吧娛樂,使他們的大腦皮層一直處於興奮的狀態.而大腦皮層的興奮是需要大量新鮮血液輸送營養來支持的,長期的熬夜必然會造成血液輸送營養不足,造成包括脫髮在內的諸多頭髮問題.經研究髮現,脫髮與人們的睡眠有一定的關聯.尤其是女性脫髮,與睡眠情況有著更為密切的關系。

經常睡眠不足的三大危害

1、睡眠不足會引起肝腎功能下降

腎之華在於髮，肝腎功能受損，就會使頭髮營養提供不足，從而出現脫髮的癥狀。因此要想頭髮健康，*好在晚上11點進入睡眠，此時是養肝腎的**時期。

2、睡眠不足經常熬夜導致用腦過度

熬夜睡眠不足，使人精神渙散，還要強打精神工作，使大腦得不到充分的休息。人又不是機器，更應當註意勞逸結合，如果頻繁使用大腦，容易使神經過度緊張，血液運行受到影響，因此喜歡熬夜，又有脫髮癥狀的患者，一定要保證充足睡眠。

3、睡眠不足不利於新陳代謝內分泌失調

毛囊是身體的重要代謝器官，據了解，睡眠不足會加重內分泌紊亂，間接刺激油脂分泌，如果因熬夜出現了內分泌失調，使油脂分泌受到影響，毛囊負擔加重，也會影響到頭髮生長的環境，脂溢性脫髮者更是要了解這一點。

針對脫髮的原因專家建議盡量要每天睡眠不少於六個小時，否則就會破壞身體的新陳代謝了。要養成定時睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。補充頭髮所需要的營養元素也是非常重要的，這一點不容大家忽視。此外女性們盡量少染髮、燙髮，這對頭髮的傷害是非常大的，並且夏季要避免日光的暴曬。

關鍵字：女性脫髮